butterfly76(40代男)の日々

40代男の仕事、お金、趣味、にまつわる日々

2018-08-28から1日間の記事一覧

快眠、快食、快トレ!

こんにちは。 下がらない気温。 上がらない給料。 なんてことを考えたりしながらまた明日。 早く寝て、睡眠時間を多く確保すると頭もいつもより、働いてくれますね。 やはり、食事、筋トレ、睡眠、この三つを意識するだけでも生活に大きな影響があるのではな…