快眠、快食、快トレ！

こんにちは。

下がらない気温。

上がらない給料。

なんてことを考えたりしながらまた明日。

早く寝て、睡眠時間を多く確保すると頭もいつもより、働いてくれますね。

やはり、食事、筋トレ、睡眠、この三つを意識するだけでも生活に大きな影響があるのではないでしょうか。

もう少しなにかを考えたいのですが、頭も段々萎んできたので、少しだけ体幹トレーニングして寝ます。

おやすみ、です。

本日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。